Cómo Prevenir la Diabetes Tipo 2 Naturalmente

En este artículo te explicamos qué es la diabetes tipo 2, como se va desarrollando en nuestro cuerpo, los motivos, y lo más importante cómo podemos prevenirla aplicando en nuestro día a día costumbres sanas y naturales.❤️️🤸📈

¿Que es la diabetes tipo 2?

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La diabetes no es contagiosa. La diabetes es una enfermedad en la que el cuerpo no produce ni utiliza adecuadamente la insulina. Diabetes significa una enfermedad en la que las personas tienen demasiada azúcar en la sangre. La diabetes mellitus es una enfermedad en la que las personas tienen demasiada glucosa (un tipo de azúcar) en la sangre. Es probable que la diabetes sea subestimada como la causa subyacente de muerte en los certificados de defunción. Alrededor del 65 por ciento de las muertes entre los diabéticos se atribuyen a enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

 

¿Diabetes  porque la desarrollamos?

La causa de la diabetes sigue siendo un misterio, aunque tanto la genética como los factores ambientales como la obesidad y la falta de ejercicio parecen jugar un papel importante. Hay 20.8 millones de niños y adultos en los Estados Unidos, o el 7% de la población, que tienen diabetes. Los tres tipos principales de diabetes son la diabetes tipo 1, la diabetes tipo 2 y la diabetes gestacional. La diabetes tipo 2 es la forma más común de diabetes. En la diabetes tipo 2, el cuerpo no produce suficiente insulina o las células ignoran la insulina. La insulina es necesaria para que el cuerpo pueda usar el azúcar.

El azúcar es el combustible básico para las células del cuerpo, y la insulina lleva el azúcar de la sangre a las células.

Diabetes Tipo 2 la más común

La diabetes tipo 2 representa más del 90% de toda la diabetes del mundo. La diabetes tipo 2 generalmente ocurre gradualmente. La diabetes mellitus tipo 2 se asocia a menudo con la obesidad, la hipertensión y el colesterol elevado, así como con la afección síndrome metabólico. Las personas desarrollan diabetes tipo 2 porque las células de los músculos, el hígado y la grasa no usan la insulina glucometro que habla

adecuadamente. También se asocia con la acromegalia, el síndrome de Cushing y una serie de otros trastornos endocrinológicos. Alrededor del 90-95% de todos los casos de diabetes en Norteamérica son de tipo 2, y alrededor del 20% de la población mayor de 65 años tiene diabetes mellitus tipo 2. La fracción de los diabéticos tipo 2 en otras partes del mundo varía sustancialmente, casi con toda seguridad por razones ambientales y de estilo de vida, aunque no se conocen en detalle. Los antecedentes familiares y la genética juegan un papel importante en la diabetes tipo 2.  El bajo nivel de actividad, la dieta deficiente y el exceso de peso corporal (especialmente alrededor de la cintura) aumentan significativamente el riesgo de padecer diabetes tipo 2. 

 

La diabetes mellitus 

La diabetes mellitus tipo 2 es más frecuente entre los hispanos, nativos americanos, afroamericanos y asiáticos/isleños del Pacífico que entre los blancos no hispanos. La diabetes tipo 2 es una enfermedad de por vida, que generalmente comienza en la mediana edad o en una etapa posterior de la vida, pero puede comenzar a cualquier edad. Las personas con sobrepeso e inactivas tienen más probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2. La diabetes tipo 2 no se desarrolla de la noche a la mañana. Por lo general, comienza con la resistencia a la insulina, donde las células del cuerpo no pueden usar la insulina adecuadamente. La glucosa se acumula en el torrente sanguíneo. El páncreas sigue produciendo insulina para tratar de bajar el nivel de glucosa en la sangre. Con el tiempo, el páncreas pierde su capacidad de secretar insulina.  

diabetes como prevenirla naturalmente

 Control de la diabetes con Glucómetros 

Con diabetes tipo 2 el paciente tiene que inyectarse insulina todos los días. La obesidad, el envejecimiento y la falta de ejercicio pueden jugar un papel importante en el desarrollo de la resistencia a la insulina y en el aumento del riesgo de diabetes. El tratamiento para la diabetes tipo 2 es un compromiso de por vida de monitoreo del azúcar en la sangre, alimentación saludable, ejercicio regular y, algunas veces, medicamentos para la diabetes o terapia de insulina.

 

12 Consejos para prevenir la diabetes tipo 2

 

  1. El tipo 2 se trata inicialmente mediante la adaptación de la dieta y el ejercicio, y la pérdida de peso.
  1. La planificación de las comidas incluye elegir alimentos saludables, comer la cantidad adecuada de alimentos y comer en el momento adecuado.
  1. El ejercicio regular ayuda a controlar la cantidad de glucosa en la sangre. También ayuda a quemar el exceso de calorías y grasa para que pueda controlar su peso.
  1. El ejercicio mejora la salud general al mejorar el flujo sanguíneo y la presión arterial.
  1. Las sulfonilureas orales (como glimepirida, gliburida y tolazamida) provocan que el páncreas produzca más insulina.
  1. Las biguanidas (Metformina) le dicen al hígado que disminuya su producción de glucosa, lo cual aumenta los niveles de glucosa en el torrente sanguíneo.
  1. Los inhibidores de la alfa-glucosidasa (como la acarbosa) disminuyen la absorción de carbohidratos del tracto digestivo, disminuyendo así los niveles de glucosa después de las comidas.
  1. Las tiazolidinedionas (como la rosiglitazona) ayudan a que la insulina funcione mejor en el sitio de la célula.
  1. Use un brazalete de identificación de diabetes y lleve cambio o un teléfono celular para hacer una llamada en caso de emergencia.
  1. Beba líquidos adicionales que no contengan azúcar antes, durante y después del ejercicio.
  1. Proteja los pies con zapatos cómodos y bien ajustados.
  1. Deje de fumar porque empeora el flujo sanguíneo a los pies.

 

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