Bajón de Azúcar Síntomas y Causas

  Como alguien con diabetes, conozco de primera mano los efectos y síntomas de un nivel bajo de azúcar en la sangre. A veces puedes sentir que tu vida está fuera de control y que no entiendes lo que está pasando. Entonces, ¿cuáles son los síntomas de un nivel bajo de azúcar en la sangre y qué puede hacer?

 

 ¿Como nos sentimos con Azúcar Bajo?

Extrañamente, muchas personas tienen síntomas de bajo nivel de azúcar en la sangre y ni siquiera se dan cuenta. ¿Con qué frecuencia se ha sentido cansado y agotado entre las 11:00 AM y las 3:00 PM? Es un signo clásico de un nivel bajo de azúcar en la sangre. Así que, así es como la mayoría de la gente lo maneja. Se sentirán un poco cansados, agotados, tal vez deprimidos e irritables, y tomarán un refresco, café o un bocadillo. De repente, sienten que tienen energía de nuevo y son revividos. Es causado por un aumento en su nivel de azúcar en la sangre.

Síntoma de bajo nivel de azúcar en la sangre

 Bien, ¿cuál es el problema? Aunque esto puede parecer normal para mucha gente y no es gran cosa, es gran cosa, y no es normal. La razón del cansancio a la hora del almuerzo se debe a su dieta. Lo más probable es que haya comido un desayuno rico en carbohidratos, azúcar y almidón. Luego, la falta de energía a las 3:00 PM es del mismo tipo de almuerzo que usted comió. ¿Puedes ver que esto es sólo un círculo vicioso? Es una montaña rusa de la que hay que bajarse para mantener la salud.

 

Sólo un consejo rápido. Al comer un desayuno alto en proteínas y bajo en carbohidratos, notará que su nivel de energía se mantendrá a un ritmo uniforme durante todo el día. No habrá esta subida y bajada de picos. Usted no experimentará los síntomas de un nivel bajo de azúcar en la sangre, y potencialmente frustrará la diabetes.

 

 

fumar aumneta nuestro niveles

 

¿Fumas? ¿Sabía que fumar cigarrillos hace que los niveles de azúcar en la sangre aumenten? La nicotina en el cigarrillo se mezcla con el sistema suprarrenal y aumenta los niveles de azúcar en la sangre. Con problemas de azúcar en sangre es importante que tomemos la determinación de dejar este mal habito. ya que si para una persona normal ya es dañino, para un persona que padece diabetes es muchísimo mas dañino y peligroso. 

 

 

 Síntomas físicos de una bajada de Azúcar

Los síntomas de un nivel bajo de azúcar en la sangre pueden durar todo el día y toda la noche. Si te fijas, verás que cuando comes un dulce, tomas una taza de café, etc., tu nivel de energía aumenta inmediatamente, pero sólo dura una hora más o menos. Es por eso que usted ve a personas que toman 10 tazas de café al día, o que están constantemente tomando refrescos todo el día, o que tienen que fumar un cigarrillo cada hora.

sintomas bajos de glucosa

Estimulantes Peligrosos

Todos sabemos que el café, la soda, el té, etc., contienen azúcar, pero también contienen cafeína. Esta combinación puede ser muy mala para la estructura de salud de nuestro cuerpo. Aumenta nuestro nivel de azúcar en la sangre a expensas del glucógeno del hígado. Agota los niveles de glucógeno en el hígado, mientras que la falta de una nutrición adecuada no lo repone. Esta es sólo una de las muchas razones por las que una dieta adecuada es tan importante para mantener un estilo de vida saludable.

 

¿Como detectar un bajón?

 

que hacer con la glucosa baja

Los síntomas de un nivel bajo de azúcar en la sangre son bastante fáciles de detectar cuando usted sabe qué buscar. Aquí hay un gran ejemplo. Las mañanas son generalmente los peores momentos para los niveles de azúcar en la sangre porque están en su punto más bajo. ¿Ha conocido a personas que estaban tan irritables por la mañana que ni siquiera quería hablar con ellas hasta que tomaron su taza de café o desayunaron? Notarás que la mayoría de las discusiones matrimoniales tienen lugar por la mañana. Por qué? 

Se debe a un nivel bajo de azúcar en la sangre. ¿Alguna vez has notado cómo estas mismas personas pueden desayunar, o tomar 2 tazas de café, y convertirse en una persona totalmente diferente? Se ponen más felices, o tienen energía y quieren hacer algo, y dejan de lado el hecho de que acaban de herir sus sentimientos antes. Son como una forma de Jekyll y Hyde.

Si usted, o alguien que ama, experimenta el síntoma de un nivel bajo de azúcar en la sangre, tómelo en serio. Puede ser por tener prediabetes o ser diabético y ni siquiera saberlo. Visite a su médico y hágase una prueba sencilla para verificar su estado de salud actual. Sólo toma un minuto conocer su nivel de glucosa en la sangre. Tratar el problema conducirá a una vida mucho más feliz y saludable.

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